2026-09-10
Дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст тохирсон хөх томруулах мэс засал, 345 фасцийн доорх хөхний мэс засал
Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийдэг хүмүүст зориулсан 345 гоо сайхны эмнэлгийн фасцийн доорх хөх томруулах мэс заслын онцлог, давуу тал болон тохирох нөхцөлүүд.
Сайн байцгаана уу? 345 гоо сайхны эмнэлэг байна.
Хөх томруулах мэс заслын талаар бодох үед
суулгацын хэмжээ болон хэлбэртэй адил чухал зүйл бол
суулгацыг байрлуулах байрлал юм.
Ялангуяа хүндийн өргөлт, фитнесс, пилатес зэрэг
дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийдэг эсвэл
өдөр тутмын амьдралдаа цээжний булчингаа их ашигладаг бол
мэс заслын дараах хөдөлгөөн болон эдгэрэх явцыг харгалзан үзэж
мэс заслын аргыг сонгох нь маш чухал юм.
Өнөөдөр цээжний их булчингийн (pectoralis major) хөдөлгөөнийг харгалзан
суулгацыг байрлуулдаг
фасцийн доорх хөх томруулах мэс заслын талаар танилцуулъя.
Эхлээд өмнөх ба дараах зургуудыг харвал
тухайн хүний биеийн галбир, хөхний анхны байдал,
суулгацын төрөл болон хэмжээнээс хамаарч
мэс заслын дараах эзлэхүүн болон хэлбэрт ялгаа
гарч байгааг харж болно.
Иймд зөвхөн хэмжээг сонгохоос илүүтэйгээр
өөрийн биеийн онцлог болон хүссэн хэлбэрийг хамтад нь тооцоолж
мэс заслын төлөвлөгөө гаргах нь чухал юм.
Булчинд хүрдэггүй фасцийн доорх хөх томруулах мэс засал гэж юу вэ?
Хөхний хэсэг нь арьс, өөхөн давхарга, булчирхайлаг эд, фасци (булчингийн хальс),
цээжний их булчин зэрэг олон давхаргат эдээс бүрддэг.
Фасцийн доорх хөх томруулах мэс засал нь цээжний их булчинг бүрхсэн
фасци хальсны доод хэсэгт суулгацыг байрлуулах арга юм.
Цээжний их булчинг өөрийг нь ялган салгаж суулгац хийдэг аргаас ялгаатай нь
булчинд шууд гар хүрдэггүй тул
гар болон цээжин биеийг хөдөлгөх үед үүсэх
цээжний булчингийн хөдөлгөөн суулгацад нөлөөлөх нөлөөллийг
бууруулахад тусалдаг.
Хөх томруулах мэс заслын дараа үр дүнгээс гадна
өдөр тутмын хэвийн амьдралдаа эргэн орох хүртэлх явц ч мөн чухал байдаг.
Фасцийн доорх хөх томруулах мэс засал нь
цээжний их булчингийн гэмтлийг хамгийн бага түвшинд байлгахад чиглэгддэг учир
тохиолдлоос хамааран цус гадагшлуулах гуурс, хэлбэржүүлэгч дотуур хувцас өмсөх,
оёдол авахуулах зэрэг дарамтыг багасгаж,
харьцангуй хялбар, түргэн эдгэрэлтийг хүлээх боломжтой.
Мөн нэг төрлийн суулгац эсвэл
хэмжээ нь хүн бүрт тохирно гэж үгүй юм.
345 гоо сайхны эмнэлэг нь
Mentor, Sebbin, Motiva зэрэг төрөл бүрийн суулгацад тулгуурлан
хувь хүний биеийн галбир, хөхний анхны байдал,
хүссэн хэлбэр болон хүрэлцэх мэдрэмж зэргийг цогцоор нь харгалзан үзэж
хамгийн тохиромжтой суулгацыг сонгодог.
Хэрэв та дараах төрлийн хүн бол фасцийн доорх хөхний мэс заслыг
сонгоход тохиромжтой.
✔️ Хүндийн өргөлт, пилатес зэрэг спортоор байнга хичээллэдэг бол
✔️ Цээжний булчингаа ихээр ашигладаг бол
✔️ Хөдлөх үед суулгацын байрлал өөрчлөгдөхөөс санаа зовдог бол
✔️ Мэс заслын дараа хурдан эдгэрэхийг хүсдэг бол
Хөх томруулах мэс засал нь ерөнхий унтуулгатай хийгддэг мэс засал тул
мэс заслын арга ба суулгацын сонголтоос гадна
аюулгүй мэс заслын орчин бүрдсэн эсэхийг
заавал шалгах шаардлагатай.
345 гоо сайхны эмнэлэг нь Doctor Call системээс гадна
мэдээгүйжүүлгийн 3 мэргэжлийн эмч байнга ажилладаг бөгөөд
их сургуулийн эмнэлгийн түвшний аюулгүй байдлын систем болон
24 цагийн турш ажилладаг хяналтын камертай (CCTV).
345 гоо сайхны эмнэлгийн ерөнхий захирал Хан Гю Нам эмч нь
21 жилийн арвин туршлага дээрээ үндэслэн
биеийн галбир, цээжний хавирга, арьс болон эд эсийн онцлогийг бүрэн тооцоолж
тухайн хүнд төгс зохицох хөхний мэс заслыг төлөвлөдөг.
Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийдэг учраас хөхний мэс заслын дараах
булчингийн хөдөлгөөн болон эдгэрэлтийн явцад санаа тань зовж байсан бол
одоогийн хөхний байдал болон амьдралын хэв маягтаа тохируулан дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авч,
өөрт тохирсон мэс заслын аргыг
олж мэдээрэй 🤎
Баярлалаа 😊
Түгээмэл асуултууд
Фасцийн доорх хөхний мэс засал ямар аргаар хийгддэг вэ?
Цээжний их булчинг бүрхсэн фасци хальсны доод хэсэгт суулгацыг байрлуулах замаар хийгддэг. Булчинг өөрийг нь шууд ялган салгадаггүй тул цээжин бие болон гараа хөдөлгөхөд булчингийн хөдөлгөөн суулгацад үзүүлэх нөлөөллийг бууруулахад тусалдаг.
Дасгал их хийдэг хүмүүст тохиромжтой юу?
Тийм ээ, хүндийн өргөлт, фитнесс, пилатес зэрэг цээжний булчингаа их ашигладаг хүмүүст нэн тохиромжтой. Булчингийн гэмтлийг багасгаснаар дасгал хийх явцад суулгац хөдөлгөөнд орох байдал багасдаг тул идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст хамгийн сайн сонголт болдог.
Мэс заслын дараах эдгэрэх явцад ямар давуу талтай вэ?
Цус гадагшлуулах гуурс зүүх, хэлбэржүүлэгч дотуур хувцас өмсөх, оёдол авахуулах зэрэг дарамтыг багасгадаг. Булчинг гэмтээхгүйгээр хийгддэг учир өвчтөний биеийн байдлаас хамааран эдгэрэх явцыг харьцангуй хялбар бөгөөд түргэн байлгах боломжтой.
Мэс засалд ямар төрлийн суулгац ашиглах боломжтой вэ?
Mentor, Sebbin, Motiva зэрэг олон төрлийн үйлдвэрлэгчийн найдвартай суулгацыг ашиглах боломжтой. Бүх хүнд нэг төрлийн суулгац санал болгохын оронд хувь хүний цээжний онцлог, эд эс, хүссэн хэлбэр, мэдрэмжид тулгуурлан хамгийн тохиромжтой суулгацыг сонгож өгдөг.